楽しい!?暗闇エクササイズ


こんにちは。マイコです。
今日から9月です。
もう夏も終わりに近づき、夜には鈴虫が鳴くようになって来ましたね。
秋と言えばスポーツの秋ですよ。

そこで今回のテーマは
「楽しい!?暗闇エクササイズ」です。

そこでマイコ、最近始めたスポーツがあるんです。
NY発信の“フィールサイクル”ってご存知ですか?

フィールサイクル
(「FEELCYCLE」公式HPより)

暗闇でミラーボールが光る70年代のディスコ系みたいなスタジオの中で、
色んなジャンルの音楽に合わせて自転車を漕ぐんです。
マイコが好きなのはマイケルジャクソンの音楽なんですが、
もうノリノリで40分間自転車こぎまくります。
みんな自分の世界に入って汗ダクダクでやっていますが、
なぜか生まれるスタジオ内の一体感!
インストラクターの掛け声に合わせてかけ声も出したりしますよ!
「ARE YOU READY!?」と来れば
スタジオ内が「YE〜S!!」と叫んでいます(笑)。
かなりの運動量でバテバテのはずなのですが、
終わったときはアドレナリン出ているせいかスッキリした状態です。

こんな風に今までの常識を超えた新感覚のフィットネス・スポーツが
最近たくさんありますね。

 

またまた暗闇エクササイズなのですが、
最近電車に乗っていて気になっている車内広告があります、この広告↓

b-monster
(「b-monster」公式ホームページより)

映画で「ワンダーウーマン」が上映中で、
そこに「b-monster」がこの企画を打ち出していますね。

【b-monster×ワンダーウーマン】スペシャルコラボレーション
史上最強の女性ヒーローとb-monster最強の女性パフォーマーが夢のコラボレーション!

いかがでしょうか、ちょっと楽しそうです。
暗闇の中でボクササイズですよ!
日頃のストレスなんかもそこにぶつけて、
気持ちも体もスッキリしそうです。
また、暗闇なので回りの人たちを気にしないで集中して出来そうです!
1回で1000カロリーも消費するそうなので、かなりのダイエット効果ですね!

 

次はトランポリンです!
こちらも暗闇です!

JUMPONE
(「JUMPONE」の公式ホームページより)

ヨーロッパから発信されたトランポリンフィットネス。
日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオJUMPONEが、東京銀座にあるそうです。

宇宙飛行士の訓練にも使われるトランポリンの運動効果は、
ジョギングと比較するとなんと1.7倍なんだそうですよー!
こちらもかなりのダイエット効果です!
しかも子供の頃に誰しもがやったことのあるトランポリン!
懐かしくかつ、楽しいこと間違いなしですね。
あの飛んだ時の快感!
「おー!高く飛べた―♪」みたいなのは大人になっても思い出されますね。
でも高く飛ぶにはバランスを良くしなければいないので、
常に体幹を意識して飛ばないといけないそうです。
これは全身の筋肉を使うので、引き締まった体になりそう!
又この上下運動は足のリンパの流れが良くなるそうで、
廃物のデトックスによるむくみ解消、美肌効果とアンチエイジング効果などもあるんだって!
凄いですね!

 

いかがでしょうか。
今回は暗闇エクササイズでまとめてみましたが、
どれも楽しそうです!
マイコは自転車のフィールサイクルの次は
トランポリンをやってみたいな~♪なんて思いました。
皆様はどのスポーツが気になりました?

これから食欲の秋も近づいて来ますし、
この運動で基礎代謝をあげて太りにくい体づくりをして、
脂肪を燃焼しやすい体にしておきませんか!?

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